Seit 2009 führt Alexander Araujo das Strong-Fit Studio in Wetzikon mit dem Ziel, seinen Kundinnen und Kunden verschiedene Trainingsprogramme anzubieten, die mit minimalem Zeitaufwand  maximale  Ergebnisse  erzielen. «Wir verstehen, dass unsere Kundinnen und Kunden unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele haben. Deshalb bieten wir eine breite Plattform an Trainingsprogrammen an», so der ausgebildete Personal Trainer. Eines dieser Programme ist das HIT-Muskeltraining AURUM, das mit nur sechs Minuten Aufwand pro Woche grosse Erfolge verspricht.

Kurze Trainingszeit – maximaler Effekt

Ist AURUM somit eine mögliche Antwort auf die Herausforderung eines geschäftigen Lebensstils, in dem die sportliche Betätigung oft zu kurz kommt? Ja, meint Alexander: «Das AURUM-Workout ist darauf ausgelegt, Kraft- und Intervalltraining so zu kombinieren, dass eine kurze Trainingszeit ausreicht, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Der Zeitaufwand ist so gering, dass er auch in einem straffen Alltag Platz findet.» Das 6-Minuten-Training bestehe ausschliesslich aus Kraftübungen, welche eine gesamte Muskelgruppe in ihrer natürlichen Wirkungsweise bearbeiten. Trainiert wird mit Bein- und Brustpresse, Pulldowns, Torsoextension, Schulterdrücken und Rudern. Jede Einheit jeweils während einer Minute. «Die gezielten und sehr intensiven Übungen der einzelnen Muskelgruppen trainieren den ganzen Körper optimal und führen zu einem kurzen, aber hochwirksamen Training.»